SALUD Y BELLEZA

CÓMO ELIMINAR EL ACNÉ CON MÉTODOS NATURALES

Muchas personas buscan en Internet la manera más eficaz de deshacerse del acné y tienen muchas probabilidades de encontrar distintas maneras de hacerlo. Pero, antes de probar cualquiera de estos consejos, valoremos al mismo tiempo los posibles efectos secundarios. Pensando en ellos, he aquí algunas maneras naturales y sencillas para tratar el acné:

Es mejor prevenir que curar, y ese refrán también es aplicable al acné. Si bien no hay pruebas concretas que afirmen que los brotes de acné son producidos por una higiene inadecuada, corregir la higiene personal sigue siendo algo beneficioso, ya que puede ayudar a detener la aparición del acné.

Es recomendable lavarse la cara por lo menos dos veces al día, sobre todo si tenemos la piel grasa. El sebo atrae la suciedad, que finalmente queda atrapada en el poro de la piel y da lugar a las espinillas si no se elimina a tiempo. Lo mejor es usar un jabón suave y sin perfume. Es importante que nos sequemos la cara suavemente con una toalla limpia y seca para evitar que las bacterias puedan penetrar en nuestra piel.

Las personas del género femenino que usan maquillaje deben asegurarse que sea antialérgico. Los maquillajes a base de aceites promueven la obstrucción de los poros, es el primer problema del acné. También es importante que retiremos el maquillaje antes de acostarnos. Limpiar, tonificar e hidratar la piel es útil para combatir el exceso de grasa y la suciedad.

Al mismo tiempo no es más que conveniente evitar, los ambientes en los que nos expongamos a la suciedad. Participar en actividades deportivas siempre es recomendable, pero la piel puede entrar en contacto con superficies sucias. Es recomendable lavarse la cara después de hacer deporte.

Tenemos que ser conscientes de la costumbre que muchos tenemos de tocarnos la cara, ya que con ese gesto transferimos la suciedad de nuestras manos a nuestro rostro. Es importante que lavemos nuestro pelo con regularidad, ya que el cuero cabelludo segrega grasa que, al transferirse a la piel, se convierte en otra de las causas de la aparición del acné.

Nos sería conveniente evitar el estrés. El estrés afecta nuestro organismo de tal forma que segrega hormonas, causando un desequilibrio hormonal que además puede provocar acné. Hacer yoga o pasar algún tiempo a solas puede contribuir a que nos calmemos.

Beber agua ayuda a nuestro organismo a liberarse de las toxinas que produce. Si bebemos suficiente agua, la desintoxicación de nuestro cuerpo será más eficiente.

Estos remedios caseros son muy eficaces contra el acné leve,  pero si a pesar de todo el acné empeorara, lo mejor sería consultar al médico

spac en casa para tratar varices

Sabemos lo molestas tanto estéticamente, como dolorosas que pueden ser las varices. Esta enfermedad circulatoria que afecta principalmente a las venas de las piernas. Pero este problema, puede ser la excusa perfecta para armar en nuestra propia casa un Spa que favorezca, la estimulación venosa y un momento propicio de relajación y goce, sin gastar mucho dinero…

Primero conozcamos a nuestras enemigas, hay tres tipos de varices, partiendo de las conocidas arañitas, que son un problema más estético aunque también aportan pesadez y cansancio en las piernas, pasando por las varices medianas que generan mas molestia, como la flebitis (sangrados de las venas) hasta llegar a las grandes, que requieren tratamientos mas específicos ya que el dolor es intenso y puede llegar a generar úlceras, dolores, trombosis, etc.

No todas necesitan de una operación, existen diferentes tratamientos. Siempre ayuda  llevar una dieta balanceada, beber 2 litros de agua por día, evitar permanecer mucho tiempo sentada con las piernas cruzadas, entre otras cosas.

La idea del “Spa en casa” es generar este espacio de relax, con lo que tenemos en el hogar y ayudar a nuestra circulación disfrutando del un momento. Sahumerios, luz baja, música indicada, contribuirá a una mejor relajación

En la ducha:
- Empezamos con agua fría o alternando agua fría con agua ligeramente caliente.
- Iniciamos concentrando el chorro en los dedos de los pies, deslizando por las piernas hacia arriba hasta atrás de la rodilla y bajar nuevamente hasta el talón (30´ en cada pierna)

En el sillón:
-Sentada, presionar la pierna en sentido ascendente desde el tobillo hacia el muslo.(15 repeticiones)
- Mover los dedos de los pies
- Balancear los pies desde las puntas de los dedos a los talones

En la cama:
- Realizar movimientos de pedaleo
- Separar y juntar las piernas extendidas
- Doblar los pies por el tobillo, adelante y atrás, estirando y encogiendo los dedos.